俳優・モデル兼、ポージングディレクター・イメージコンサルタントである中井信之が「ポージング」について実践的なアドバイスを行います。
active・ideal・style
Be-AIS(ビーアイス）へようこそ
『魅力を引き出すしぐさのレッスン』（大和書房）
本をクリックでアマゾン
身体・性格・年齢における印象のつくりかたをＨＫＫ
（ヒネル・カサネル・カタムケル）メソッドで具体化
しました。カフェでの実践編付き。
ソフトなイラストとともにお楽しみください。
第一章 ｢印象に残る｣女性になる
第二章 「奥行きのある」女性になる
第三章 「年齢ごとに一番美しい」女性になる
第四章 実践編・演じてみる レッツシネマ！
201８年１月１９日発売
『オトナ女子のための モテしぐさ図鑑』（ワニブックス）
本をクリックでアマゾン
ＨＫＫ（ヒネル・カサネル・カタムケル）メソッドで
「モテるしぐさ」が簡単につくれます。
楽しいイラストとともにお楽しみください。
第一章 美人オーラを放つ モテしぐさ図鑑
第二章 男をドキっとさせる モテしぐさ図鑑
第三章 彼をトリコにする モテしぐさ図鑑
第四章 キャラ別 モテしぐさ図鑑
2017年4月25日 発売
『美人な「しぐさ」』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）
本をクリックでアマゾン
美しい人にみえる、雰囲気のつくり方を解明
「ヒネル・カサネル・カタムケル」
ＨＫＫメソッドが本になりました！
第一章 日常でできる基本の美人な「しぐさ」
第二章 仕事で評価される美人な「しぐさ」
第三章 恋の相手を惹きつける美人な「しぐさ」
第四章 美人な「歩き方」
第五章 「いいね！」が増える美人な「写真」の
撮られ方
写真、イラストも多く、楽しみながら身につく本で
す。様々なシーンでお使いいただけます。
*初版本にかぎり本文中に誤り（文の脱落）がございました。謹んでお詫び申し上げますと共に、下記の通り
訂正させて頂きます。
77頁 ７~８行目
【誤】「着物を着ているせいもありますが、日本女がはっきりしていませんでした」
【正】「着物を着ているせいもありますが、日本の女性はウエストをあまり意識していませんでした。」
『ＭＯＲＥ』（集英社）201８年 ８月号 掲載
「二の腕細見え★大作戦」
夏の薄着になったときに、気になる二の腕を細く見せる方法です。
待ち合わせ・バッグの持ち方・カウンターでのすごし方・さよならの仕方、等、‘細見せポージング’を紹介させていただきました。
『ノンストップ』（フジテレビ）201８年 ２月１４日
‘美活★やってます’ のコーナーに出演
「歳を重ねても美しく！ ＨＫＫって何だ！？」
ＨＫＫメソッドはどんな風に使われているのか？
「美人なしぐさで街歩き」や「スタイリングフォトセッション」などの様子を取材されました。
スタジオでは、相手に与えたい印象を、‘しぐさ‘でどう作るのか、ＨＫＫメソッドを実演していただきました。
『ＣＬＡＳＳＹ』2017年 11月号 光文社 掲載
「仕草ひとつで美人っぽくなれるんです」
『美人なしぐさ』をもとに、出会いからデートまで、好印象をキープする方法をモデルさんに実践していただきました。
「グラスをもつとき」、「スマホをみるとき」、「歩くとき」などの基本と、〝飲み会〟や〝デート編〟にわけた、美しいしぐさの特集です。
ＧＯＯＤとＮＧパターンが見比べてわかりやすくなっております。
『with 』 2017年 11月号 講談社 掲載
「美人のしぐさ、おブスのしぐさ」
『モテしぐさ図鑑』をもとに、いい、印象のつくりかたをたのしいイラストで説明しております。
「いいコだな、と思われるモテしぐさ」、「ドキっとさせるモテしぐさ」、「つきあい始めのモテしぐさ」など、１５ポーズを解説。
with 読者の方々からいただいた、リアルなヒントも載っています。
『サンキュ！ 』 2017年 11月号 ベネッセコーポレーション 掲載
「日常のしぐさで美人に見せる」
『美人なしぐさ』をもとに、忙しい日常生活の中で、すこしの工夫で美人になる方法の紹介。
一人のときに美人でいる方法。どんなときにＨＫＫメソッドを意識するのか…など詳しく掲載。
『高島屋 コスメティックフェスティバル』
２０１７ ９月１２日まで 自撮りライトプレゼント
『美人なしぐさ』で、自分を撮ってお送りください。
詳しくは右の写真をクリック。抽選で１００名様に「自撮リライト」をプレゼントいたします。
ＨＫＫメソッドで撮り方も説明しています。
コンテストではありません！楽しく、自分らしく撮ってお送りください。角度、帽子、サングラスなど顔を隠していてもＯＫです！(男性も）
●９月２日 高島屋横浜店 SK－Ⅱ様とコラボ企画
１階 正面 特設会場にて
午後１１時、午後２時、午後４時
あなたの肌にあった、キメ笑顔をご提案いたします。
『フジテレビ・ノンストップ』
ＮＨＫサイトはこちらから
『オトナ女子のためのモテしぐさ図鑑』を使って、‘モテしぐさ’ についてノンストップサミットで討論がされました。本の中から、たくさんのパターンを紹介していただきました。
放送日 2017年6月３０日
『ＮＨＫ・Ｒの法則』‘なりたい自分になれる！しぐさで大変身’
ＮＨＫサイトはこちらから
しぐさを使って自分のイメージを変えられるか？
番組のＲ’ｓの男子・女子に授業をしました。
右画面をクリック後、‘もっと見る’ にお進みいただ
くと詳細が紹介されています。
（以下 ＮＨＫサイトより引用）
＜10代の女子が憧れるしぐさ 実はしぐさをマスターすれば、誰でも簡単に憧れのキャラに変身できちゃう！ 「キュート・クール・ナチュラル」の３つのタイプ別に、ポージングディレクターが、しぐさのルールを徹底伝授！＞
放送日 2017年6月26日 18時55分～19時25分
再放送日2017年8月23日 18時55分～19時25分
ラジオ ニッポン放送『土屋礼央 レオなるど』
ニッポン放送 ワイド生番組 『土屋礼央 レオなるど』に出演いたしました。
『オトナ女子のモテしぐさ図鑑』をもとに、‘モテるためのちょっとのしぐさ’を解説いたしました。
放送日 2017年８月１日 1５時00分～
『マキア』2017年３月号 集英社
‘マニアックビューティーＲＥＰＯＲＴ’
美容ジャーナリストの小田ユイコ様に’美人オーラを発するしぐさの法則’として取材をしていただきました。
「しぐさ」にちょっと心をこめる秘訣をＨＫＫメソッドで説明。自ら体験してくださり、１ページにとりあげていただきました。ありがとうございました。
『美人百花』2017年2月号 角川春樹事務所
‘美人の「しぐさ」はＨＫＫからできている’
●美しい雰囲気をつくる、「ヒネル・カサネル・カタムケル（ＨＫＫ）メソッド」の使い方が、カラー４ページの写真でわかります。
「基本、仕事、デート、プロフィール写真」のシチュエーション別にご紹介させていただきました。
ラジオ J-WAVE『渡部健（アンジャッシュ）のＧＯＬＤ ＲＵＳＨ ハレットガールズ・インフォカウンター』
Ｊ－ＷＡＶＥ
渡部健（アンジャッシュ）さんがナビゲーターを
つとめる、ＧＯＬＤ ＲＵＳＨの
『haletto GIRL'S INFO COUNTER』に出演。
201７年６月２３日 1８時10分～２０分まで、拙著『オトナ女子のためのモテしぐさ図鑑』が生まれた経緯や、具体的なしぐさの作り方などを話します。
周波数 FM81.3
放送後の一週間はラジコでも聞けます。（２０１７年６月３０日まで）上の写真をクリック
ラジオ ニッポン放送『土屋礼央 レオなるど』出演
ニッポン放送 ワイド生番組 『土屋礼央 レオなるど』に出演いたしました。
2016年11月16日 15時～15時２０分まで、拙著
『美人なしぐさ』が、生まれたきっかけや、どうしたら美しくみえるのか？ 具体的にお話をさせていただきました。
こちらをクリックしてください
anan 2022号『大人の作法。』
資生堂「ＴＳＵＢＡＫＩ 素敵な大人のレッスン」で
「昼の色気のまとい方。」についてコメントをさせていただきました。見開きで、さりげなく艶っぽい「しぐさ」の紹介をしております。
『からだにいいこと』（2016年12月号）
健康月刊誌『からだにいいこと』（祥伝社）に見開き２ページ半にわたり特集をしていただきました。
“上品でキレイ” に見られる！
「美人しぐさ」レッスン帳
というタイトルで、モデルの斎藤翠さんに、美人なしぐさをスタジオで実践していただきました。
日常の立ち居い振る舞いで頻繁にでてくる、「おすすめ１２の美しいしぐさ」の紹介をしています。
静岡放送 『ノブコブの平成トレンド・リサーチ』
「平成ノブシコブシ」さんも、アイドルユニット「転校少女歌撃団」の彫刻ポーズに納得！
●（2015年 ７月１９日 放送）「平成ノブシコブシ」の吉村さんと徳井さんが、“彫刻ポーズ“に挑戦。さらに、アイドルグループ「転校少女歌撃団」にＣＤが売れるポーズを指導。
一見、彫刻のギャグに見える動きの中に、美しさ、面白さなど、自分の感情を相手に伝えるコミュニケーションツールとしてポージングのメソッドが紹介されました。
東京MXテレビ『５時に夢中！』
『一流の人はなぜそこまで、見た目にこだわるのか？』中井信之・俣野成敏 共著
（クロスメディア・パブリッシング）
●（2015年 3月26日 放送）日刊ゲンダイにのった内容が番組で取り上げられました。次の週には、実際に取材を受け、その模様が8分に渡り放映されました。
‘’世界の彫刻に学ぶ、ビジネススキルアップ・姿勢術！？‘’として、たのしくサンプルを紹介させていただきました。
スタジオ、視聴者からはたいへん好評をいただきました！
さみしがり屋の女性がなっとくできる“『魅力的な求愛ポーズとは？“
●（2015年 5月7日 放送）東京ＭＸテレビ「5時に夢中！」に出演。番組内のキャスターでいらっしゃいます、内藤聡子さんの「魅惑の“聡子おいで、ポーズ”」を検証させていただきました。
腕をまっすぐのばしているのは、求愛のサイン。
さみしがり屋の女性が、安心できるポーズを楽しく解説させていただきました。
クズでもいい人にみせるには、大きな愛をアピール！？
●（2015年 6月25日 放送）東京ＭＸテレビ「5時に夢中！」に出演。今回は「クズでもいい人にみえてしまうポーズ」がテーマ。ニュースで話題になった、男性として痛い「クズ」。怒りやすい、恋愛にだらしない、家庭を大事にしないクズが、どうしたらイメージを挽回できるのか、ポージングで面白く解決してみました。
このポーズは、ブラジル・リオデジャネイロのコルコバードの丘にある巨大なキリスト像。愛されているのかわからないと言われたら、こんな大きな愛をもっているとアピールするしかない！？
『一流の人はなぜそこまで、見た目にこだわるのか？』
中井信之・俣野成敏 共著
（クロスメディア・パブリッシング）
一流の人は、何故、いつも上手くいっているのか？
服装だけでは到達できない第一印象をよくする方法とは？
喋り方、言葉の選び方、姿勢、歩き方、コミュニケーションの取り方など、五感に訴えるビジュアルづくりの方法がわかります。
ベストセラー『プロフェッショナルサラリーマン』の著者であり、現在は独立して複数の事業を成功させている俣野成敏さんと共著という強力なタッグを組み完成。
ビジネスマンにとって、今までになかった“自分の魅せ方”の教科書になっています。
外見に気を使っている時間がない忙しい人ほど、手にとっていただけたら幸いです。
テレビ東京『東京マキタスポーツ』
●テレビ東京の『東京マキタスポーツ』に出させていただきました。（2015年1月20日放送）
私がポージングやウォーキング、撮影実習を教えている、ギャル文化が学べる渋谷の学校「BLEA学園」さんの授業風景の取材です。
番組のタイトルにもなっている、マキタスポーツさんは実家がスポーツ店。オフィス北野に所属する芸人さんです。
ミュージシャンでもあり、『苦役列車』ではブルーリボン新人賞も取っている俳優さんでもあります。ということで、ギャルとからむ難しいポージングの設定に挑戦してもらいました。
テレビ東京アナウンサーになった元アイドル、紺野あさ美アナウンサーはアイドル時代の
鉄板ポーズも披露しています！
ポージングとは「身体が言葉を語る技術」
こんなに変わります！！
●自分の本来の「人柄が伝わる」ようになった
●人前で「緊張しなくなった」
●ポージングを取り入れて歩き方や姿勢が変わり、「気持ちまで前向き」になった
私たちは、ふとした仕草や立ち居振る舞いから人の気分や性格、健康状態まで読み取っています。
無意識で習慣化された体の癖は変えにくく、しかし言葉以上に雄弁です。
魅力的な人には「特別な雰囲気がある」と言われる、その「特別」とはどうやってつくられるのか？
ビーアイスは自分の印象をコントロールできるスキルとして、オリジナルのメソッドを使い、プレゼンスマネジメントや、ポージングとウォーキングのレッスンを提供しています。
人から見られている自分を意識できるようになると、理想の自分も見えてきます。
ビジネスからプライベートシーンまでコミュニケーションのツールとしてあなたらしい印象を手に入れてください。
受講していただいたみなさんからは、こんな声をいただいております。
○「ポージングを取り入れるだけで仕事やプライベートまでいろんな成果が出ました」
○「『最近かわったね！』と言われることが多くなりました」
○「今までは写真を撮られるのが苦手でしたが、最近は写真うつりの良さを羨ましがられるようになりました♪」
○「プレゼンやミーティングの際にも自信がもてるようになった」
○「ショッピングに行くのが前より楽しくなりました！」
なお、このサイトでは、主にプロコースを受講されるモデルさんを対象にした写真撮影に必要なポーズの知識を説明していますが、ポージングの基本理論は同じです。一般のコースを受講される方には普段の生活の中で取り入れやすいように解説いたします。
レッスンは選べる二つのコース、仕上げは撮影
一般コース・プロコース
２つのコースで誰でも輝ける
◆レッスン
●一般コース
ビジネスからプライベートな目的まで、どんな方でもお申し込みいただけます。
こんな時にお役にたちます
◆営業、販売で成果を出したい
・面接、就職活動で正当に評価されたい
・社員のコミュニケーション力をあげたい
・人前であがるのを直したい
・会談やスピーチをする予定がある
・個人的に 魅力を増したい
こんな方々におすすめです
◆営業職・販売員・接客業・士業・医師・教員・議員
こんなイメージが作れます
◆カリスマ的・優秀・強い・頼もしい・誠実・優しい・ユニーク・クリエイティブ・落ち着いている・野心的・知的・面白い・逆境に強い
●プロコース
モデル・俳優・タレントなどの事務所に所属をしていて、表現を仕事にしている方々のためのコースです。
こんな時にお役にたちます
◆映画・TV・CM・スチール撮影・写真集・コンテスト・イベント出場
・オーディション対策
・プロフィール写真撮影前
・ポーズのバリエーションを増やしたい
・写真写りをよくしたい
こんな方々におすすめです
◆俳優・モデル・タレント・アナウンサー ・ミュージシャン
こんなイメージが作れます
◆エレガント・スタイリッシュ・知性的・ハード・クール・フェミニン・カジュアル・エキゾチック
◆プロフィール撮影
●ポージング指導
撮影時にカメラマンとコラボレーションをしてポーズの指導をいたします。
こんな時にお役にたちます
・ＳＮＳ用にイメージをよくしたい
・カメラの前で自分らしくありたい
・自分らしさが伝わる写真を撮りたい
・写真写りをよくしたい
こんな方々におすすめです
◆一般職・専門職
こんなイメージが作れます
◆知性的・優しさ・厳しさ・親しみやすさ・エレガント・クール・フェミニン
●撮影ディレクション
事前にお打合せの時間をいただきます。ご希望にあったスタジオ、フォトグラファー、スタイリスト、メイクアップアーティストをコーディネートし、撮影をディレクションいたします。
こんな時にお役にたちます
・自分の個性を最大限に引き出したい
・説得力ある写真をつくりたい
・今までにない自分をみつけたい
・写真写りをよくしたい
こんな方々におすすめです
◆専門職
こんなイメージが作れます
◆ビジネス調・アート調・広告調
ポージングの基本
ポージングって何？
ポージングとはファッションモデルがスチール（写真広告）の仕事などで服を綺麗に見せるためや、雰囲気を出すために様々な姿勢（ポーズ）をとることです。
このサイトは、実際の撮影の仕事で使われるポージングに関するアドバイスとモデルや俳優をめざしている人が自分の宣伝用の写真（宣材）をつくるときのポーズの参考になるように考えました。
左がわのメニューバーから、気になるカテゴリーを選択してご覧下さい。
｢モデル辞書｣ は、検索しやすいように、ア行～ワ行までにわけた検索欄がサイドメニューの下にあります。
- モデル＝ＣＯＲＯ（コロ）青山オフィス
- ヘアメイク＝吉田葉づき
- 撮影＝なかいのぶゆき（転用写真を除く）
ポーズは必要なのか？
ポーズが必要になるかは、撮影の内容によったかわります。たとえば服のカタログをスタジオで撮るといったときはポーズは必要です。同じ、服の広告でもロケーション（外）で撮る場合は状況に自然に溶け込んでいることの方が重要です。モデルがいかにもポーズをとったという写真は全体の雰囲気を堅苦しくつまらないものにしてしまうときもあります。
大切なことは、モデルのポーズとは、写真の中で「モデルの余計なところが目立たないように体の各部分をうまく整理する」ということです。
ポーズの基本ライン＝ＡＩＳ（アイス）
モデルの全身が入る写真では、体がつくるラインが雰囲気づくりで大切な要素となります。
以下は、その基本ラインとなる、ＡとＩとＳの説明です。それぞれは、モデルの立ち姿をアルファベットの大文字に見立ててＡライン、Ｉライン、Ｓラインとしました。アイスと覚えてください。
Ａライン（エーライン）立っている姿がアルファベットのＡの形
- ジャンル＝フォーマルからカジュアルウエアー、年齢も若年からシニアまで幅広く使える。
- イメージ＝ナチュラルで自然。
- 作りかた＝肩幅に立つ。片脚に重心をかける。重心ののっている脚にもういっぽうの脚を軽く寄せる。
Ｉライン（アイライン）立っている姿がアルファベットのＩの形
- ジャンル＝フォーマルウエアーや、ジャケットを着たもの。細身のスカートなど。年齢層は高め。
- イメージ＝清楚・上品で改まった感じ。
- 作りかた＝重心をかける脚を少し後ろに引く。重心のかかっていない（前になっている）脚のかかとを、引いた脚の土踏まずにつける。前脚のひざを少し内側に入れて、正面から見た時に両脚の隙間が見えないようにする。
Ｓライン（エスライン）立っている姿がアルファベットのＳの形
- ジャンル＝ジーンズなどカジュアルからスポーツウエアまで活動的な服。
- イメージ＝ボディーラインが強調される女性らしいセクシーでカッコイイポーズ。年齢層は低め。
- 作りかた＝片脚のかかとに重心を置く。重心ののっている脚の反対がわの肩を上に引き上げる。もう片方の脚は、ひざを外側に開いて立つ。
代表者プロフィール
中井信之 (なかいのぶゆき)
ポージングディレクター・俳優・モデル・劇作家・演出・
イメージコンサルタント
学生時代から劇団「夢の遊民社」に所属しながら演劇活動に従事。
退団後、路上パフォーマンス、小劇場の作・演出を経て、映画・ＴＶ・大劇場で活躍。この間、並行してファッションモデルとしてスチール・ＣＭ・ファッションショーの経験を積む。
「言葉で感情を伝える俳優の技術」と「装いとポーズでイメージを伝えるモデルの技術」を組み合わせたポージングメソッド（ＨＫＫメソッド™）を広める。
ワタナベエンターテイメントカレッジ等、タレント養成所で5０００人以上のタレント志望者にポージングディレクターとして「エモーショナル・パーソナルブランディング」を指導。
年齢・体型・心理状態の関係などをグローバルな視点で学ぶ必要を感じ、日本人男性２人目となる国際イメージコンサルタントの資格をアメリカのフロリダ州で取得。個人だけでなく、企業における社員の個性を活かす講師としても活躍中です。
所属 | ・青山オフィス・日本ポージング協会 |
|---|---|
| 芸能出演歴 | ・映画 「大病人」「新宿鮫」 ・TV 「マジカル頭脳パワー」「風の刑事」 ・舞台 「シカゴ」「ロッキーホラーショー」 ・CM 「SONY生命」「富士通」「東芝エレベーター」 |
| メディア掲載・出演歴 | ・ＴＶ ＮＨＫ・Ｅテレ「Ｒの法則」/ フジテレビ「ノンストップ」/ ＭＸテレビ「5時に夢中!」/ ・ラジオ ニッポン 放送土屋礼央「レオナルド」/ J-WAVE GOLD RUSH / ヨコハマＦＭ/ 湘南ビーチＦＭ ・雑誌 プレジデント/anan/with/CLASSY/MAQIA/ 美人百花/サンキュ！/からだにいいこと/ 週刊女性/SPA! |
| 講師歴 | ・その他/ モデル・俳優・タレント事務所多数 |
| 研修・講演・セミナー等 | ・ソニー生命保険株式会社 ・株式会社プラス ・株式会社DHC ・株式会社ファインズ ・株式会社エールライフ ・スタジオハウ ……………………………………………………………… ・早稲田大学 人間科学学術院 感性工学研究室 ・デジタルハリウッド大学院 ・町田デザイン学校 |
| 書籍 | 『魅力を引き出すしぐさのレッスン』（大和書房） 『モテしぐさ図鑑』（ワニブックス） 『美人な「しぐさ」』（ディスカヴァー・トゥエンティワン） 『一流の人はなぜそこまで、見た目にこだわるのか？』 (俣野成敏 共著・クロスメディア・パブリッシング） |
| リンク | ・Be-AISのFacebookページ ・Forbes Japan WEB版 ライティング ・ブログ『表現するって何だろう？』 |
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代表者プロフィール
中井信之 (なかいのぶゆき)
ポージングディレクター・
俳優・モデル・劇作家・
演出・イメージコンサルタント
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所属
国際イメージコンサルタント協会ＡＩＣＩ/青山オフィス/日本ポージング協会
講師
ワタナベエンターテイメントカレッジ/渋谷ファッション＆アート専門学校/明治座アカデミー/BLEA 専門学部など
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